Oiii meninas!
Foi dada a largada para o sol e as altíssimas
temperaturas. Junto com eles chega aquela vontade louca de mar, cachoeira e piscina, né?! E para aproveitar tudo isso com segurança e proteção, selecionei abaixo algumas dicas de especialistas em dermatologia para que a gente posso se bronzear de forma correta.
Vamos lá?!
1 - Qual o FPS ideal para o dia a dia?
Uma pessoa com pele saudável que não tenha nenhuma dermatose
como melasma, por exemplo, manchas de pele ou que não tenha feito tratamento
estético que sensibiliza a cútis, pode utilizar um FPS 20 (para morenas jambo,
mulatas e negras) ou 30 (para as peles mais claras). Considerando que a pessoa
fique a maior parte do tempo em casa ou no escritório. A aplicação deve ser
feita pela manhã e a reaplicação na hora do almoço, de preferência antes de
sair para almoçar. Apesar de o Brasil ser um dos países mais ensolarados do
planeta, a adesão ao protetor solar por aqui ainda é baixa – uma pesquisa
realizada em 2012, pela Johnson & Johnson, identificou que apenas 31% das
brasileiras usa protetor solar regularmente.
2 - Como escolher o
FPS ideal, em um dia de praia, de acordo com o tom da pele?
Pele clara e muito clara: FPS mínimo deve ser 50. E não se
deve reduzir o fator de proteção ao longo dos dias de exposição ao sol porque a
pele muito clara nunca bronzeia, fica sempre vermelha.
Morena clara: "Nos primeiros dias deve-se utilizar o
filtro com fator elevado, de FPS 45 a FPS 60. À medida que a pele vai
acostumando pode-se diminuir o fator de proteção, mas nunca usar um FPS menor
que 30", explica dr. Bellini.
Morena jambo: Apesar de ser uma pele mais resistente, por
precaução contra o envelhecimento e para preservar a saúde, recomenda-se que o
FPS usado seja o 30.
Mulatas e negras: Podem manter o filtro entre o FPS 30 e 15
em todos os dias de exposição. A pele negra não sofre queimadura, mas necessita
de proteção contra o envelhecimento precoce e o risco de câncer.
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Verão: conheça os lançamentos para proteção solar em 201319
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Para o verão que começa em breve, as marcas apresentam
protetores solares com texturas mais fáceis de espalhar, além de níveis de FPS
maiores para produtos que já estavam em linha; conheça Divulgação/Montagem UOL
3 - FPS acima de 30 ou 50 funciona? A partir de que fator
não faz diferença?
Segundo o Food and Drug Administration (FDA) – órgão
norte-americano que fiscaliza medicamentos e alimentos – um FPS 30, aplicado
corretamente, oferece quase 96% de proteção. "Acima disso, o ganho de
proteção é mínimo", diz a dermatologista Um Sun Park, da SBD. Por outro
lado, no Brasil existe a cultura de se usar pouco produto e nesse caso um FPS
mais alto é mais seguro, como explica o dermatologista Marcelo Bellini, da SBD:
"Usar uma quantidade menor com um FPS mais alto chega-se mais próximo à
proteção solar ideal. Pessoas que têm manchas e tendência a câncer de pele
precisam de proteção solar extra e devem usar sempre um FPS mais alto".
4 - Qual a quantidade de protetor solar ideal?
Há uma convenção de que no rosto deve-se aplicar uma colher
de café cheia e no corpo uma xícara de café ou seis colheres de chá de protetor
solar, considerando uma pessoa com cerca de 1,70m de altura. Na prática, o
ideal é cobrir completamente a superfície da pele, mas não é o que acontece –
de maneira geral, as pessoas tendem a aplicar bem menos que o recomendado.
"Isso faz a proteção cair pela metade, em média. Um FPS 30, aplicado em
quantidade insuficiente se torna um FPS 15", diz Bellini, que destaca:
"As pessoas que têm propensão a manchas, tumores ou câncer de pele
necessitam de proteção extra, isto é, um FPS o mais alto possível".
5 - Qual o intervalo correto para a reaplicação?
Muitas marcas já oferecem proteção imediata, mas, caso essa
informação não venha comunicada na embalagem, é importante fazer a primeira
aplicação 30 minutos antes da exposição ao sol. A reaplicação, em um dia de
lazer sob o sol, deve ser feita a cada duas horas, mas o fato de mergulhar ou
ficar algum tempo na água, praticar atividade física ou transpirar demais torna
necessária a reaplicação na sequência, mesmo que o produto seja resistente à
água. Essa indicação é para rosto e corpo.
6 - Qual a importância da proteção UVA?
A radiação UVA, apesar de não causar queimadura imediata e
vermelhidão, como a UVB, penetra mais profundamente na pele causando
envelhecimento precoce e, em longo prazo, câncer da pele. E ao contrário da UVB
(que é mais intensa entre 10h e 16h), a radiação UVA é constante durante todo o
dia e tem o poder de atravessar vidros (de automóveis, janelas...). Estudos
científicos mostram que a radiação UVA é tão nociva quanto a UVB – não à toa,
em junho de 2012, quando a Anvisa adotou novas regras para os produtos de
proteção solar, uma das mudanças foi referente à proteção UVA, que deve vir
comunicada no rótulo e ser no mínimo um terço do FPS.
7 - As versões em gel, spray e sérum protegem como os
cremes?
Sim, os protetores são submetidos a testes para comprovar
sua propriedade de filtrar a radiação ultravioleta e nesse processo o que é
analisado são os princípios ativos e não o tipo de veículo. Porém, a
dermatologista Um Sun Park, da SBD, destaca: "O veículo creme, no entanto,
geralmente oferece uma melhor capacidade de resistir à água, suor e
fricção".
8 - Filtro solar manipulado é igual aos industrializados?
Pode ser sim, desde que se tenha a prescrição de um médico
criterioso e a fórmula seja feita em uma farmácia confiável. Mas há ressalvas.
"O problema é que nos manipulados são acrescentadas muitas outras
substâncias como ativos regeneradores, matificantes, hidratantes, antioxidantes
que podem comprometer a estabilidade e a eficácia da fórmula", declara a
dermatologista Flávia Ravelli, da Sociedade Brasileira de Cirurgia
Dermatológica. E existem mais detalhes entre essas duas versões. "A Anvisa
exige da indústria a comprovação do FPS e da proteção UVA, o que não é exigido
para os formulados, por isso não há como saber ao certo qual o FPS e a proteção
UVA que um produto manipulado oferece. Portanto, o ideal é usar um protetor
solar industrializado", afirma Un Sun.
9 - Qual o protetor mais indicado para as peles oleosas?
São as versões em gel, gel-creme, sérum e mousse, que são
leves e fluidas. "Os ativos fotoprotetores são oleosos e podem aumentar a
oleosidade natural da pele, causando desconforto e até acne. Portanto, as
palavras-chave na hora de comprar um protetor solar, para esse tipo de pele,
são: toque seco, efeito mate, oil free, gel e controle de oleosidade", diz
a dermatologista Um Sun Park, da SBD.
10 - Além do protetor, quais são as formas efetivas de se
proteger do sol?
Existem muitas e não custam nada. "Proteção
solar é um conjunto de atitudes, e muito simples, como usar chapéu, camiseta,
respeitar o horário mais indicado para tomar sol, ficar na sombra e usar
óculos", resume o dermatologista Marcus Maia, coordenador do Programa de
Combate ao Câncer da Pele da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). O
médico dá algumas dicas: chapéu com abas de 7,5 cm a 12 cm protege também o
colo, a camiseta ideal deve ser 100% poliéster ou poliamida, porque as de
algodão deixam passar o sol; os óculos devem ter proteção UV de 400+ (é uma
convenção de segurança). Dr. Marcus lembra que a maioria das óticas tem medidor
para identificar se a lente tem proteção e muitos fabricantes detalham nas lentes e armações.Bora aproveitar o sol meninas?! Mais um feriado em vista :D
Beijos e uma semana ensolarada!
Sarah
Fonte: Portal UOL/ FDA
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